シェイプアップ乳酸菌 妊婦

妊婦さんもカラダのケアが大切!妊娠時に気を付けるべきことは

シェイプアップ乳酸菌,妊婦

シェイプアップ乳酸菌は妊婦さんでも飲むことが可能です。妊婦さんはとてもデリケートな時期ですし、シェイプアップ乳酸菌を含めサプリメントを栄養を摂取される方もいます。

 

 

シェイプアップ乳酸菌を飲むことで、妊婦さんが妊娠時に気を付けるべきことを補うことができます。

 

 

妊婦さんは妊娠中に特に気を付けて摂取すべき栄養素がいくつかあります。妊娠中はつわりがあったり、食べたいものが食べれない、思い通りに動けない、ストレスがたまるなど、肉体的にも精神的にも不安定になります。

 

 

まず妊婦さんが妊娠中に摂取すべき栄養素としてあげられる代表が、ほうれん草やブロッコリーなどに含まれる「葉酸」です。

 

 

「葉酸」は「妊婦さんが妊娠中に摂取すべき栄養素」として、厚生労働省も推奨しています。「葉酸」は胎児の先天性異常リスクを下げることができる栄養素です。

 

 

また「鉄分」も妊婦さんは積極的に摂取すべき栄養素のひとつです。妊娠中に妊婦さんは胎児に優先的に鉄分を送るため、妊婦さん自身の鉄分が不足し貧血を起こしてしまう例もあります。

 

シェイプアップ乳酸菌,妊婦

 

鉄分は「レバー」「牛モモ肉」「牛ヒレ肉」などに多く含まれます。「カルシウム」も妊婦さんにとっても胎児にとっても重要な栄養素です。妊娠中は一日900mg、妊婦さんはカルシウムを摂取すべきといわれます。胎児の骨格、歯などをつくるのにかかわる栄養素です。

 

 

また、マグネシウムも一緒に摂りましょう。カルシウムの吸収にはマグネシウムも必須ですので、マグネシウムとカルシウムを、両方を一緒に摂るようにこころがけてください。

 

 

タンパク質は身体を形成する大事な栄養素で、胎児にとっても妊婦さんにとっても必要不可欠な栄養素です。タンパク質が胎児の脳や皮膚、髪の毛を形成していきます。

 

 

また妊婦さんにタンパク質が不足すると、妊娠中毒症を引き起こしてしまう原因にもなりますので、妊婦さんは気を付けて摂取するようにしてください。その他にも「ビタミン」「亜鉛」「食物繊維」といった栄養素を、バランス良く摂取していくことが妊婦さんには必要です。

 

 

しかし妊婦さんは「つわり」などで食欲が低下したり、「お腹が重い」「日常生活がスムーズにいかないストレス」などで、十分な量の栄養素を「食物だけ」で摂取するのが難しかったりもします。

 

 

また妊娠中の妊婦さんは「便秘」にもなりやすくなります。これは「妊娠すると腸の働きが抑制される」「胎児に水分がもっていかれる」「胎児の成長で腸が圧迫される」などの要因が考えられます。

 

 

しっかり栄養素を摂取したいと思って口に入れたとしても、腸が整っていないとせっかくの栄養素もカラダ組織全体まで運ばれません。

 

 

シェイプアップ乳酸菌は300億個の乳酸菌がしっかり腸まで働き、妊婦さんの腸も善玉菌を増やすことで、「葉酸」「鉄分」など特に妊娠中に不足しまいがちな栄養素を、しっかりカラダ全体に届ける環境をつくります。そういった部分がシェイプアップ乳酸菌に期待される効果なんですね。

 

 

1日1粒カプセル状で飲みやすいので、食生活に合わせて、ストレスなく飲めることも妊婦さんの味方ですね。妊婦さんは胎児のことも考えてしっかり「栄養素」を摂りたいですし、摂った栄養素がカラダ全体に運ばれるように「腸」を整えておくことが大切です。

 

 

シェイプアップ乳酸菌も妊婦さんのカラダケアをサポートしますよ。

 

 

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